Strunz Diät

Dr. Strunz Diät

“Forever Young” durch Dr. Strunz Methode

Gesund und superschlank führt die Diät von Dr. Strunz Sie zum Erfolg. Er empfiehlt viel Sport zu treiben, und eine kohlenhydratarme Ernährung zu verzehren.

Laut diesem Arzt sollten wir nur wenig Nudeln, Reis, Kartoffeln, Vollkornprodukte und Zucker konsumieren. Jeden Tag sollten Sie dagegen Fleisch, Geflügel, Nüsse, Fisch, Eier und Milchprodukte verspeisen. Das heißt Dr. Strunz empfiehlt Eiweiß und Vitalstoffe jedoch auf Kohlenhydrate sollte verzichtet werden. Diese Energielieferanten machen in der Tat dick.

 

Strunz Diät Diätplan

Der 3-Stufen-Plan

1. Stufe : Vital-Fatburning

Sie dauert mindestens eine Woche in der Sie 4-mal am Tag einen Eiweiß-Shake trinken dürfen. Dazu sollten Sie Obst, Gemüse und Salat in großen Mengen verzehren. Auch ist es wichtig, dass Sie sehr viel Sport treiben (walken oder joggen) !

2. Stufe : Intervall-Diät

In den nächsten 2 bis 10 Wochen wechseln Sie täglich zwischen dem Vital-Fatburning und der Forever-Young-Ernährung ab.

Wenn Sie diese Stufe erfolgreich durchgeführt haben, dann sind Sie für Stufe 3 bereit.

3. Stufe : Forever-Young-Diät

Der Sport ist hier sehr wichtig ! Heißhunger-Attacken sollten durch eine sportliche Aktivität nicht auftauchen. Täglich müssen Sie auch einen Eiweißdrink zu sich nehmen, den Sie mit Obst oder Gemüse kombinieren können.

Denken Sie auch daran sehr viel Wasser zu trinken!