Phosphor

In unserem Körper findet man diesen Mineralstoff in Form von Phosphat. Dieses Phosphat ist in Knochen und Zähnen eingelagert.

80 g Phosphat kann man im Körpergewebe finden und 2% davon im Blut.

In Kombination mit Calcium festigt es die Zähne und Knochen. Weitere Funktionen sind auch wichtig für den Energiestoffwechsel und die Wirkung von Hormonen. Phosphor sichert den Transport der Energie zwischen den Zellen.

Phosphor macht die Menschen offener, lebendiger und angenehmer. Es bietet Ihnen eine schöne Haut und glänzende Haare.

 

Phosphorhaltige Ernährung

Der Phosphorbedarf liegt bei 700g für einen Erwachsenen. Ein Kind benötigt 500 bis 800 mg Phosphor pro Tag. Dieser Mineralstoff ist besonders in Milch, Milchprodukten, Fisch, Fleisch, Getreide und Nüsse zu finden.

Ein Phosphormangel kann zu Müdigkeit, Nierenfunktionsstörung, Gewichtsverlust und einer schlechten Knochen- und Zahnbildung bei Kindern führen.