Markert Diät

Dieter Markert, ein Mediziner, hat diese Art von Diät zur Gewichtsabnahme erfunden. Markert Diät zeichnet sich als eine Trinkfastenkur aus, bei der pro Tag maximal 500 Kalorien aufgenommen werden.

Bereiten Sie selbst Ihre Gemüsesuppe zu und holen Sie sich einen Sojadrink aus der Apotheke ! Die Gemüsebrühe liefert Antioxidantien, um freie Radikale zu neutralisieren. Diese reaktiven Substanzen bremsen tatsächlich den Prozess des Fettabbaus. Die Kombination dieses Drinks bietet dem Körper Proteine, aber es fehlen Kohlenhydrate, Vitamine und Fettsäuren. Da diese Diät dazu führt, dass die lifehack Hormonproduktion der Schilddrüse angekurbelt wird, erreichen Sie einen nachhaltigen Gewichtsverlust.

Die Basis der Ernährung soll aus Obst und Gemüse bestehen. 20 Prozent der Nahrungsmittel sollten eiweißhaltig sein. Produkte aus Weißmehl, Zucker und Süßwaren sind nicht erlaubt !

Durch diese Diät werden etwa 60 Gramm Eiweiß pro Tag aufgenommen. Um Ihren Energiebedarf zu erhöhen, sollten Sie auch während der zweiwöchigen Phase eine sportliche Aktivität intensiv betreiben.

Ein Gewichtsverlust bis zu 5 Kg pro Woche wird dann von Dieter Markert versprochen.